Школа фридайвинга
Казань, Уфа, Чебоксары, Ижевск
+7 (960) 033-01-42
оставить заявку
Школа фридайвинга

Курсы в бассейне и на глубине: Голубые озера, Яльчик, Карась, Лазурный, Иссык-Куль ~~~~~MOLCHANOVS~~~~~

D
e
e
p
e
s
t
M
o
d
e

На курсе вы научитесь

Плавать

Плавать под водой в ластах стилями "кроль" и "дельфин" (бонусы: у нас тёплая вода +30, можно начинать без гидрокостюма! ДВА бассейна на выбор)

Дышать

Как готовиться к задержке дыхания и что делать после нее? Задержать дыхание на 5 минут возможно. И это не предел.

Соблюдать технику безопасности

Во фридайвинге огромное внимание уделяется технике безопасности. Знание и соблюдение несложных правил помогут исключить несчастные случаи в воде.

Понимать свой организм в воде

Как человеческий организм реагирует на воду и на задержки дыхания, что с ним происходит в этот момент и как это использовать для улучшения результатов.

Расслабляться и любить воду

Забудьте про страх воды и глубины! Научитесь расслабляться в воде и управлять своими мыслями, сознанием и телом.

Достигать результатов

В конце курса будет проведено тестирование, и Вы будете приятно удивлены своим прогрессом и достигнутыми результатами.

В базовый курс входит:

  • 14 часов теории и практики в бассейне *** снаряжение (ласты, маски, груза) выдается

  • для детей предусмотрены игровые элементы в практических занятиях

  • Подростки обучаются с родителями в одной группе

Дополнительная опция:

международная сертификация MOLCHANOVS, регистрация на портале Molchanovs, включение в мировое фридайверское сообщество (с 18ти лет)

Оставить заявку на курс

наши инструкторы

Екатерина Костарева
Инструктор MOLCHANOVS (глубина + бассейн)
Региональный представитель Федерации Фридайвинга в Татарстане
Победитель глубинных соревнований по фридайвингу: "Лазурная глубина" (2018, 2019, 2021)
Победитель соревнований в бассейне: "Volga Freediving Cup 2021"
Участница и призер заплывов в открытой воде на дистанции до 10 км включительно.
Стаж: фридайвинг – 9 лет, стала инструктором в 2018 (училась у Алексея Молчанова)
ВАКАНСИЯ ОТКРЫТА
Инструктор по подводной охоте
Cтаж: подводная охота - не менее 3х лет, фридайвинг - не менее 3х лет.

Хотите узнать, что еще мы предлагаем?

  • • ВЫЕЗДЫ НА ОЗЕРА, КАРЬЕРЫ (Киргизия, Татарстан, Свердловская и Самарская обл.)
  • • ВЫЕЗДЫ НА ТЕПЛЫЕ МОРЯ (Египет, Турция, Филиппины)
  • • ТРЕНИРОВКИ В ТЁПЛЫХ БАССЕЙНАХ НА РЕГУЛЯРНОЙ ОСНОВЕ (г. Казань)
  • • МАСТЕР-КЛАССЫ
  • • ДЕТСКИЙ ФРИДАЙВИНГ -  6-14 лет (г. Казань)

Хотите индивидуальный курс?

  • • Вы хотите пройти курс в компании друзей или коллег
  • • Вы хотите индивидуальный курс
  • • Вы хотите курс в своем бассейне
  • • Вы - представитель организации и хотите провести курс для сотрудников

Нужен подарочный сертификат?

  • • Сертификаты на базовые курсы
  • • Сертификат на количество регулярных тренировок
  • • Сертификаты на сумму: от 2 до 18 тыс. рублей

(владелец сам может решить, как ему распорядиться сертификатом: например, взять курс или, если он у него пройден, то приобрести регулярные тренировки)

Условия оплаты

Для записи на курс нет необходимости оплачивать всю сумму сразу. Вам достаточно оплатить предоплату в размере 4000р. для резервирования места за вами. Остальная сумма оплачивается в первый день курса.

  • Ознакомительный курс - 12 600 руб. (2 бассейна на выбор)
  • Курс Уровень 1 (Molchanovs) - 16 600 руб. (2 бассейна на выбор)
  • Курс Wave 1 / Wave 2 / Wave 3 (открытая вода, Molchanovs) - от 12 777 до 27 777 руб. в зависимости от имеющихся навыков и сертификаций

Отзывы

Затекающая вода в нос, уши, рот - совсем не мое увлечение. Я - любительница плавать на воде, желательно лежа на комфортабельном судне или на сапе. На этом моя любовь к воде заканчивается.
⠀
Фридайвинг облачился в шальную мысль и проник молниеносно в меня.
Топая ластами и шумя волнами, требовал «иди учись плавай» … тот случай когда останавливать себя бесполезно, не получится.
И началось:
1. Вовлекла мужа
2. Нашла сертифицированного тренера и договорилась о занятиях.
3. Поехали в Казань прикупив шапочек, купальников и плавок со шлепками.
⠀
Пять часов тренировок в день.
Личность тренера играет главную роль. Влюбленная во фридайвинг Екатерина Костарева, @costakaterina_freediving обучила нас базовому уровню.
Спокойно, расслабленно, без гонки, нежно вела нас в глубь водную.
В глубине воды приходит понимание, что эта история не про воду. Эта история про нырнуть вглубь себя, разбирая завалы страхов, открывая клады возможностей, способность познавать свое тело и бережно становиться единым со стихией воды.

Мы вошли в сообщество фридайверов Molchanovs с авансом, дав себе и тренеру обещание закрепить полученные навыки...
Алия Низамова (Уфа)
10.01.2023
...Что-то я застрял в Москве, а ведь хотел переезжать в Казань на год, но замотался тут)

Хотел сказать что занятия фридайвингом в серфинге мне нереально помогли, я вообще теперь не парюсь в замесах, и даже стал ловить себя на мысли,  что могу в замесах даже думать о чем-то отвлеченном. То есть это теперь не экстремальная ситуация для меня, как раньше) Спасибо тебе!)
Грознов Константин (Москва/Казань)
01.07.2022
Екатерина, огромное вам спасибо за то, что познакомили и погрузили нас в основы фридайвинга. На Первомай мы с сыном рванули в Казань, чтобы узнать, что же это такое. Я заранее кое-что почитала, посмотрела, сын же отнёсся к такому занятию весьма скептически. Поэтому брала его больше в качестве моральной поддержки и носильщика рюкзака))), да и как ещё оказалось в качестве спасателя (выполняли упражнение по спасению фридайвера). Но по факту у него все получалось гораздо лучше, чем у меня). За три дня мы узнали и теоретические основы фридайвинга и практику, Екатерина классный специалист, подробно объясняет, отвечает на все интересующие вопросы, поддерживает и успокаивает если что-то не получается с первого раза. Безусловно самым интересным была практическая часть, подготовительные упражнения, дыхательные практики и наконец, само погружение. Чудесно, ощутить свободу движения, умиротворённость, расслабленность на глубине, пусть даже бассейна, а также испытать свою выносливость. Особые, незабываемые ощущения от плавания в моноласте, у ребёнка был полный восторг!))). Да, не все было легко, но очень увлекательно, интересно и познавательно. Большущее спасибо!!!
Ирина Русанова (Ижевск)
05.05.2022
О том, что пошёл в школу фридайвинга не пожалел ни разу. Занятия познавательные, интересные. Прогресс в нырянии налицо. Инструктор Екатерина - грамотный специалист. Планирую и дальше продолжать занятия, привлекать к фридайвингу друзей и родных.
Мансур Латыпов (Казань)
07.03.2019
Познакомился с Екатериной, когда искал тренера по фридайвингу в Казани, при том, что базовый курс был пройден в Москве, инструктор - Алексей Молчанов. Немного пообщались, и она предложила поехать с ходу на Иссык-Куль на глубинный семинар, его проводили сразу несколько инструкторов Федерации Фридайвинга. Я долго не думал и прыгнул за компанию. Каждое утро начиналось с зарядки, потом лёгкий завтрак, желающие могли ещё поспать:) тренировка, поспать, обед, поспать и ужин:)) вообщем было много поспать, и это очень очень даже хорошо:)) организму ведь нужно восстановление после нырялки да на высоте 1700 м над уровнем моря, особенно нашим нежным ушкам☺️ Вечерами разбирали теорию, ошибки или достижения, кто что ощущал.
В общем, подведя черту, Екатерина - прекрасный тренер! Настоятельно рекомендую посетить ее тренировки, прогресс будет точно. И довольно быстро:) по крайней мере так было у меня ☺️ Сергей Стафеев из Новосибирска также, тренер супер! Все доходчиво раскладывает в голове! И главное ребята, слушайтесь тренеров, и не нарушайте указаний:) и будет вам прогресс и счастье:)
Эдуард Насыров (Казань)
01.08.2019
Поездка в Шарм эль шейх для меня была первой. Но была уверенность в успехе, так как я ехал с опытным инструктором по фридайву Екатериной. Ожидания подвердились на все 100 процентов: чудесное море с кораллами, первая линия , питание, восхитительная компания и ежедневные погружения позволили в комфорте опустится до новой для меня глубины 25 метров. Я от поездки получил максимальное удовольствие и готов повторить.
Сирень Ганиев (Казань)
25.11.2019
У меня фридайвинг начался с Екатерины. Благодаря ей я прошла свой базовый курс в бассейне и получила "Первую волну". Я влюбилась в возможность нырять без использования дополнительного снаряжения, а полученные знания на курсе дали ту базу, без которой фридайвинг или подводная охота могут оказаться опасным занятием.
Даже после своего первого курса у меня оставалось много вопросов. Редкие вылазки и не системные тренировки резко сказываются на подготовке. Поэтому сейчас я стараюсь заниматься с Екатериной 2 раза в неделю и вижу свой прогресс: нырять стало намного легче, нет скованности, страха. Особенно радует то, что мне удалось довести задержку дыхания в статике с 1:25 до 2:54 сек :) Теперь я точно верю, что у человеческого организма почти нет ограничений, главное, - тренироваться с лучшими!
Эльвина Амирханова (Казань)
20.03.2020
С детства любил нырять и делал это при любом удобном случае, но целенаправленно никогда этим не занимался. Начав регулярно ходить в бассейн понял, что нырять на задержке дыхание получается не плохо, но хотелось разобраться, что и как наиболее правильно и эффективно делать и куда развиваться, для чего и обратился к Екатерине. Благодаря пройденному курсу стал лучше понимать происходящие во фридайвинге процессы, разобрался какие у меня есть проблемы, что нужно исправлять и в каком направлении двигаться. Личный пример плавания инструктора, продемонстрированная прекрасная техника, также отлично мотивируют на дальнейшее развитие. В целом все понравилось, остался очень доволен курсом, спасибо Екатерине.
Ярослав Анненков (Уфа)
28.03.2020
Сколько времени можно не дышать под водой? Как глубоко можно занырнуть? А реально ли проплыть целый 50-метровый бассейн на одном вдохе? Если тебя тянет вода и ты хоть раз в жизни задавался такими же вопросами, то тебе прямая дорога в Школу Фридайвинга) после прохождения курса я могу проплыть под водой целых 75 метров, хотя в начале не было и 20. Одним словом, спасибо инструкторам!
Максим Егоров (Казань)
13.10.2018

Остались опасения?

Не можете задержать дыхание больше, чем на 20-30 секунд?

Сможете! Вы даже не представляете, насколько у вас не раскрыт потенциал. Благодаря правильной технике и тренировкам Вы приобретете необходимые знания и навыки... и удивитесь, что даже 100 секунд - это далеко не предел!

Непрофессиональный пловец?

Чтобы начать заниматься фридайвингом, необязательно быть профессиональным пловцом. Достаточно уметь держаться на воде. Остальному мы Вас научим. 

Вы боитесь воды?

Основная задача фридайвинга - это подружить человека с водной средой. Мы боимся воды, так как это непривычная для нас стихия. Уже после базового курса Вы поменяете свое отношение к воде. Кроме того, у нас теплый бассейн с t воды +30 градусов

Думаете, что данный вид спорта небезопасен для здоровья?

Грамотно выстроенные регулярные тренировки по фридайвингу являются не только безопасными, но и полезными для Вашего здоровья! В их результате улучшается работа дыхательной системы, повышается эластичность кровеносных сосудов, кроме того, тренировки глубокого расслабления снимают стресс. 
Правильная задержка дыхания не оставляет наш организм без кислорода, а только снижает его расход

Интересуетесь, есть ли противопоказания для занятий фридайвингом?

Противопоказания для занятий фридайвингом:

  • Гипертоническая болезнь. 
  • Ишемическая болезнь сердца. 
  • Все пороки сердца. 
  • Заболевания легких с функциональным нарушением дыхательной системы (астма, бронхит, туберкулез, особенно в стадии обострения). 
  • Хронические синуситы, отиты. 
  • Лабиринтопатия (болезнь Меньера). 
  • Любые формы психических заболеваний. 
  • Эпилепсия. 
  • Глаукома, выраженное нарушение остроты зрения (близорукость или дальнозоркость). 
  • Наличие в анамнезе преходящих нарушений мозгового кровообращения (транзиторные ишемические атаки головного мозга). 
  • Последствия черепно-мозговых травм с наличием синдрома внутричерепной гипертензии. 
  • Все виды новообразований.